Αλήθεια, τι τρώει ο Χάμιλτον; Τα πιάτα ημέρας του πρωταθλητή

 

Οι επιδόσεις στην πίστα χτίζονται και μέσα από αυτό που τρως. Ο παγκόσμιος πρωταθλητής της Φόρμουλα 1, Λιούις Χάμιλτον, αποκαλύπτει τη διατροφή που τον βοηθά να είναι στην κορυφή του grid

Είτε συμπαθείς είτε αντιπαθείς τον Χάμιλτον, ο σεβασμός μάλλον είναι επιβεβλημένος. Φυσικό ταλέντο, πολλή δουλειά, πειθαρχία, fitness, διατροφή. Σύμφωνοι, βοηθά και το μονοθέσιο. Αλλά και έτσι να το πάρεις, δεν θα έφτανε o Λιούις σε 7 παγκόσμιους τίτλους έτσι τυχαία

---

Βλέπεις χρόνια οδηγούς σαν τον Χάμιλτον να σηκώνουν τα τρόπαια το ένα μετά το άλλο

Μάλιστα όλοι αυτοί οι προχωρημένου βαθμού επαγγελματίες σε όλα τα αθλήματα, το κάνουν να φαίνεται εξωφρενικά εύκολο.

Σιγά… Μια-δυο ωρίτσες γυμναστήριο τη μέρα, λίγη διατροφή, συν ταλέντο και τύχη να καθαρίζουν για τη συνέχεια.

Αμ δε! Η λεπτομέρεια κάνει την διαφορά. Πλέον μιλάμε για την εποχή όπου μετρώνται τα πάντα με ακρίβεια λέιζερ.

Δεν θα σταθώ στο ότι ο Χάμιλτον κάνει πάνω από 6 ώρες γυμναστήριο βάσει των αναφορών του στο Men’s Health, ούτε στο πώς διαχειρίζεται την αναλογία μυϊκής μάζας στο σώμα του. Μεγάλωσε κι αυτός, στα 36 του πια. Ακόμα δυσκολότερα; Αν προσθέσεις μυικό όγκο σε ώμους και χέρια, αυξάνεις το κέντρο βάρους του αυτοκινήτου, όπως λέει ο ίδιος

Ο άνθρωπος-κλειδί

Eκεί που θα σταθώ είναι η διατροφή που κατέληξε μαζί με μία κυρία, ονόματι Άντζελα Κούλεν, Performance Coach στο επάγγελμα, με στόχο να κάνει τη διαφορά.

 

Ήδη εδώ και μερικά χρόνια ο Χάμιλτον είχε επιλέξει μια vegan δίαιτα. «Τo έντερό μας είναι ο δεύτερος εγκέφαλός μας», είχε πει το 2017 στον Independent.

Αντί να πίνει γάλα και να τρώει κρέας αναζήτησε εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης.

Όπως είχε δηλώσει, «είναι ένα δωρεάν πλεονέκτημα που μου δίνεται η ευκαιρία να εκμεταλλευτώ», εννοώντας την αποχή από τις κλασικές πηγές πρωτεΐνης. «Αν κανένας δεν το επιλέγει, είναι δικό του σφάλμα», πρόσθεσε.

Έκτοτε δύο δίδυμα τατουάζ υπάρχουν στους καρπούς των χεριών του με τη λέξη Loyalty. Αφοσίωση. Προσήλωση στον στόχο. 

Έτσι, λοιπόν, με ασκητική προσήλωση, ο Χάμιλτον προκειμένου να έχει σταθερότητα και συνέπεια στην απόδοσή του, τηρεί μια προσεκτικά σχεδιασμένη χορτοφαγική δίαιτα.

Τι τρως; Θα μας πεις, Λιούις;

• Πρωινό

A. Πλιγούρι βρώμης – Υδατάνθρακες πασπαλισμένοι με ξηρούς καρπούς, μούρα και φρούτα

B. Αβοκάντο σε τοστ – Για αύξηση των καλών λιπαρών

C. Φασόλια σε τοστ – Ένα πιο βρετανικό πιάτο, με έναν απλό τρόπο για να προσλάβεις ίνες.

D. Τηγανίτες – Μια στοίβα στο πρωινό, είναι μια περιποίηση για χαλάρωση το καλοκαίρι και το χειμώνα.

• Μεσημεριανό

E. Φυτικό μπέργκερ – Ο Χάμιλτον είναι ιδιοκτήτης της Neat Burger, μιας χορτοφαγικής αλυσίδας με έδρα το Λονδίνο.

Κάποτε, ενώ ήταν στην Ιαπωνία για το Grand Prix, του έστελναν αεροπορικώς καθημερινά από το Χονγκ Κονγκ φρέσκα vegan μπιφτέκια.

F. Κινόα – Σούπερ ενισχυμένα σιτηρά με μανιτάρια και σπανάκι

• Βραδυνό

G. Πίτσα – Μη φαντάζεσαι τίποτα σπέσιαλ με μπέϊκον, πεπερόνι και τριπλές στρώσεις τυριών. Είπαμε, με λαχανικά

H. Κουσκούς και λαχανικά – Ολόκληροι κόκκοι, λαχανικά στον ατμό ή αργά μαγειρεμένα με φρέσκια σαλάτα

I. Ζυμαρικά – Χωρίς φόβο από υδατάνθρακες, ο Χάμιλτον χρησιμοποιεί τα ζυμαρικά ως βάση για πολλά πιάτα

Και; Είδες αποτέλεσμα;

Προφανώς. Σε συνδυασμό με τα προαναφερόμενα στον πρόλογο, έγραψε ιστορία.

Η ιστορία συνεχίστηκε ή μάλλον γράφτηκε, ίσως και μονότονα για εμάς τους θεατές.

Άλλα δύο συνεχόμενα πρωταθλήματα, το 2019 και 2020, αλλά και ρεκόρ με τις περισσότερες νίκες στην ιστορία της F1.

https://4drivers.gr/anthropi/alitheia-ti-troei-o-chamilton-ta-piata-imeras-tou-protathliti/